El esquí es un deporte que combina el ejercicio físico con la diversión y el contacto con la naturaleza, así que, si se realiza correctamente y con cuidado, pude llegar a ser muy beneficioso para la salud, ya que proporciona una gran liberación tanto física como mental.

Te contamos 10 beneficios que nos trae el esquí para la salud:

  1. Mejora el funcionamiento del sistema respiratorio y cardiovascular, gracias al ejercicio, a la altitud y al aire puro, que favorecen la oxigenación de la sangre.
  2. Tonifica todos los músculos del cuerpo, debido a los movimientos que realizamos al deslizarnos por la nieve.
  3. Ayuda a potenciar la fuerza y a mejorar la resistencia física.
  4. Mejora la agilidad, la coordinación, el equilibrio y la concentración, entre otras muchas habilidades.
  5. Fortalece las articulaciones, siempre que estemos en forma y realicemos el ejercicio correctamente.
  6. Favorece la actividad psicomotriz y la coordinación de los niños, gracias a la
  7. Genera una gran sensación de bienestar y libertad, gracias a la adrenalina provocada por las grandes laderas nevadas.
  8. Combate el estrés y la tensión acumulada provocados por la rutina, relajando los músculos y reduciendo la tensión.
  9. Ayuda a conciliar el sueño, gracias al gran desgaste físico que produce una jornada de esquí.
  10. Es la mejor forma de broncear tu piel en invierno, siempre que utilices tu crema protectora especial para la nieve

Aunque siempre debemos tener en cuenta que es un deporte extremo, para el que se necesita un buen estado físico, además del riesgo que conlleva y las lesiones que puede llegar a causar, el esquí es un deporte perfecto para ponerse en forma, desconectar de la rutina y disfrutar de la naturaleza.

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